Fizioterapija gležnja in stopala v Ljubljani
Gleženj in stopalo sta temelj vsakega koraka. Obravnavamo zvine gležnja, kronično nestabilnost, plantarni fasciitis in težave z ahilovo tetivo – od prve pomoči do varne vrnitve v šport.
Najpogostejše težave, ki jih obravnavamo
- bolečina v peti ob prvih jutranjih korakih
- ponavljajoči se zvini gležnja
- bolečina v ahilovi tetivi pri teku
- oteklina in negotovost pri hoji po neravnem
Po natančnem pregledu vam pripravimo individualen načrt zdravljenja, ki združuje terapije, vodeno vadbo in navodila za domov.
Kaj pogosto uporabljamo pri tem področju
Kombinacijo terapij vedno določimo po diagnostičnem pregledu in glede na vaše cilje.
Kar nas pacienti največkrat vprašajo
Zakaj me peta najbolj boli zjutraj?
Ponoči se plantarna fascija skrajša; ob prvih korakih se sunkovito raztegne. Pomagajo nežne razteze pred vstajanjem in postopna krepitev stopala.
Ali potrebujem ortopedske vložke?
Lahko kratkoročno olajšajo simptome, dolgoročno pa je ključna krepitev stopala in mečnih mišic – vložki so dodatek, ne rešitev.
Kdaj po zvinu gležnja lahko spet športam?
Pri blažjih zvinih po 2–4 tednih, pri hujših po 6–12 tednih, ko so moč in ravnotežje povrnjeni.
Vas mučijo težave? Naročite se na pregled.
Hitri odziv
Prilagodljivi termini
Strokovna obravnava